烤得大地滚烫
连风都是热辣辣的
今天（7月22日）21时29分
我们将迎来夏季的最后一个节气
大暑
大暑至，夏正浓
大暑到来
预示着一年中最炎热的日子来临
大暑有三候
一候腐草为萤
二候土润溽暑
三候大雨时行
大暑养生
一、防暑降温是关键
在大暑时节，气温往往高达35℃以上，甚至超过40℃。长时间在高温环境下工作或活动，极易导致中暑。因此，防暑降温是大暑时节的首要任务。
二、饮食调养需重视
大暑时节，人体新陈代谢旺盛，能量消耗大，因此需要合理调整饮食，以满足身体的需求。
三、运动锻炼要适度
虽然大暑时节气温高，但适当的运动锻炼仍然有助于增强体质、提高免疫力。
四、心理调适不可少
大暑时节的高温天气容易让人心情烦躁、情绪波动。因此，心理调适也是大暑时节需要注意的一个方面。
愿你夏安
顺遂度炎光
愿每一滴汗水都浇灌收获
每一阵热风都送来远方的好消息
策划/文案：贺怡欣
制图：王 媛